Collectie: Le chocolat, un cadeau pour les sportifs
Le chocolat noir est bon pour la santé. C'est même une excellente idée de cadeau pour un sportif pratiquant la musculation; il est un remarquablestimulant.
En activant la production de sérotonine le chocolat agit contre ladépressionet booste lemoral. Le chocolat noir en particulier est aussi unaliment riche en magnésium; sa consommation journalière aussi bien avant qu'après l'entrainement permet aux sportifs d'éviter lescrampeset la baisse des performances et de réduire le stress en empêchant la montée ducortisol.
Il faudra bien sûr se limiter un peu car 20 grammes soit 2 grands carrés correspondent à 100 calories. On ne pourra guère dépasser cette quantité par jour si l'on veut conserver un tour de taille raisonnable. ..